暑い夏をエアコン無しで涼しく乗り切ろう!省エネ対策の方法は?

日本の夏は、本当に暑いですね。
だからといってクーラーで冷えた部屋に
ずっといると、汗はかかないけど、
体がだんだんだるくなってきて、手足は冷えてきます。

仕事などで、クーラーづけになると、
病気になってしまいます。
そこで、あなたは、なるべくクーラーを使わずに
過ごす方法を、考えたことはありますか?

クーラーをつけっぱなしにすると、どうなる?

人は汗をかくことで、
温度調節をしていますが、
汗をかかなくなると、
老廃物が体内に溜まって、
塩気の強い濃い汗が出て、
臭う汗( 汗臭い)になってしまい、
いい事ありませんね。

クーラーなしで扇風機だけで乗りきるには

そこで、今年の夏はクーラーを使わずに、
なんとか扇風機だけで乗り切る方法を
試してみたらいかがでしょうか。

涼しく過ごせるようにするには、

1、風の通り道を作りましょう。
部屋の窓を全部開けて、
窓の所に扇風機を置きます。
外の空気を部屋の中に取り込んで、
空気をかき混ぜる事で、涼しく感じますよ。

2、すだれやグリーンカーテンを活用します。
すだれは、100均でも売っていますが、
そのすだれに新聞紙を貼り付け水をかけると、
丁度、木陰にいるのと同じ状況になって、
ヒンヤリして涼しくなりますよ。

また、ゴーヤなど
ツルのある植物を窓に張り巡らすと、
気化熱によって涼しくしてくれます。
最近はあちこちで見かけますね~。

実がなれば、夏野菜として食べれて一挙両得です!
早速、植えてみてはいかがでしょうか。

3、扇風機を窓の外に向けて回したり、
天井付近に向けて回します。
ムンムンした暑い空気を、
窓を開けてかき混ぜる事で
空気の流れが良くなって、
少し涼しく感じられますよ。

4、ペットボトル入りの水を凍らせて除湿効果。
凍らせたペットボトルを寝室やリビングに置いて、
そこに扇風機を当てると、表面に結露が出て、
その水分が湿度になり、
爽やかで眠りやすくなります。
ペットボトルの下にはタオルを敷いて、
フタは開けておく方が効果がありますよ。

5、保冷剤を利用します。
保冷剤は便利ですよ。
色んな所に使えます。
保冷剤をタオルに包んで、
頭や首に巻くととても効果があります。
買い物の時にもらったものを利用するとエコです。

6、寒性の食品を食べましょう。
夏野菜や果物、またビールなどは、
体を冷やす食材なので、
食べ過ぎに注意して摂るようにしますと、
体の中から涼しくなります。
あくまでもお腹を壊さないようにして下さいね。
特にスイカは効果的です。

7、プライバシーミラーレースカーテン
このカーテンは、外からは目隠しになる上に、
紫外線カットをしてくれる優れもので、
保温保冷効果が高く、年中効果があります。
夏は涼しく、冬は温かく過ごせます。

8、冷風機も役立ちます。
水や氷を入れるのですが、
自然の涼しい風なので、
体にも優しく、
赤ちゃんやお年寄りにも安心です。
扇風機と併せて使うと、より効果的。

9、服の上から体を冷やすスプレー
服の上から噴射出来る冷却スプレーで、
熱中症対策にもなります。
値段も700円前後で買いやすいですね。

商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。お買い物される際には、必ず商品ページの情報を確認いただきますようお願いいたします。また商品ページが削除された場合は、「最新の情報が表示できませんでした」と表示されます。

10、ミスト&ファン「クイッククール」
というのもあります。
気化熱を利用したアイデア商品で、
表面温度を瞬間的に下げるスグレモノですよ!
携帯する扇風機みたいな感じです。

まとめ

この様に、エアコン無しで
涼しく過ごせる方法は、沢山ありますね。
だからと言って、
赤ちゃんやお年寄りのおられるお家では、
熱中症になっては大変ですので、
状況に応じた対策をして、
エアコンも最低限必要と思います。

エアコンに慣れてしまうと、
汗腺機能を悪くしてしまい、
結局は塩分濃度が強くなり、
ベトベトした汗になってしまします。

どうしてもという時以外は、
最低限使うようにして、
省エネで夏を乗り切りましょう!

エアコンを省エネで運転させるには、
設定温度を高め(28℃位)にして
自動運転にしますと効果がありますよ。

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